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青苹果的功效与作用

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2017-07-11
青苹果是人们生活中常见的水果之一,食用青苹果对人体有着莫大的益处,比如能够有效促进牙齿生长和骨骼的发育,防止牙床出血。下面一起了解一下青苹果的功效与作用。


一、青苹果功效:

医学证明青苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

二、青苹果作用:

青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,其作用如下:

1、抗抑郁症:适合年轻人食用。


2、防止肥胖:青苹果可提供的脂肪可忽略不计,它几乎不含蛋白质,提供的卡路里很少,平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖。

3、美白牙齿:苹果含丰富纤维素,其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢,让你有足够自信的笑容。

4、排毒养颜:苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。

5、美白皮肤:苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。">

青苹果的功效与作用


一、青苹果功效:

医学证明青苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

二、青苹果作用:

青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,其作用如下:

1、抗抑郁症:适合年轻人食用。

2、防止肥胖:青苹果可提供的脂肪可忽略不计,它几乎不含蛋白质,提供的卡路里很少,平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖。

3、美白牙齿:苹果含丰富纤维素,其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢,让你有足够自信的笑容。

4、排毒养颜:苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。

5、美白皮肤:苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。
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